WAS MACHT UNSER CAMP BESONDERS?

Nicht nur schießen – verstehen, verändern und festigen

Im normalen Vereinstraining bleibt häufig nur begrenzt Zeit, einen kompletten Schussablauf intensiv zu analysieren.

Im Camp haben wir mehrere Tage.

Dadurch können wir genauer beobachten, Veränderungen ausprobieren und anschließend mit vielen Wiederholungen festigen.

Wir betrachten nicht nur das Trefferbild, sondern den gesamten Bewegungsablauf.

Stand, Körperspannung, Bogenarm, Schulterposition, Zugbewegung, Anker, Expansion, Lösen und Nachhalten werden individuell analysiert.

Technische Veränderungen müssen wiederholt werden, damit daraus stabile Bewegungsabläufe entstehen.

Deshalb verbinden wir Analyse und Korrektur immer mit ausreichend Zeit zum Schießen.

Technik allein entscheidet keinen Wettkampf.

Konzentration, Selbstvertrauen, Routinen und der Umgang mit Druck sind wichtige Bestandteile unseres Trainings.

Auch das Material muss zum Schützen passen.

Deshalb betrachten wir bei Bedarf Bogen, Pfeile, Einstellungen und persönliche Ausrüstung gemeinsam mit dem technischen Ablauf.

Viele Stunden konzentrierten Trainings beanspruchen Körper und Kopf.

Entspannungsphasen, gemeinsame Mahlzeiten und der persönliche Austausch gehören deshalb bewusst zu unserem Camp-Konzept.

Ein Schwerpunkt unseres Camps ist ein klar strukturierter Schussablauf.

Wir zerlegen die Bewegung in einzelne Positionen und Übergänge. Dadurch können Fehler besser erkannt und Veränderungen gezielter trainiert werden.

Der Körper wird ausgerichtet und die Grundspannung für den kommenden Bewegungsablauf aufgebaut.

Eine stabile Ausgangsposition schafft die Voraussetzung für einen kontrollierten Schuss.

Bogen und Zugarm werden kontrolliert in die vorgesehene Position gebracht.

Bereits beim Anheben werden Zielrichtung, Bogenarm und Sehnenschatten kontrolliert.

Im Vollauszug entsteht eine stabile Position.

Schulterblatt, Zugarm, Bogenarm und Körper arbeiten als Einheit.

Der Schütze soll nicht gegen den Bogen kämpfen, sondern eine kontrollierte und reproduzierbare Position erreichen.

Die Bewegung endet nicht beim Ankern.

Durch kontrollierte Expansion wird der Schuss weitergeführt.

Das Lösen soll daraus möglichst natürlich entstehen und nicht bewusst erzwungen werden.

Der Schuss ist mit dem Verlassen der Sehne noch nicht beendet.

Körperspannung, Bogenarm und Zugseite setzen die Bewegung fort.

Ein sauberes Nachhalten ist Teil eines vollständigen Schussablaufs.

Unser Ziel: weniger unnötige Bewegung, mehr Stabilität und ein Schussablauf, der auch unter Wettkampfdruck abrufbar bleibt.